前列腺炎喜欢4类男人 如何保护前列腺
点击次数：
前列腺炎不时地威胁着男人的健康。如今已趋于年轻化。现在的男人忙于工作、忙于应酬，缺乏应有的运动，再加上饮食上的不注意，对前列腺健康造成了一定的影响。一些四“多”男人，容易受前列腺炎的“光顾”。相关阅读：哪些人容易得前列腺炎
保护男人生命腺：
1.压力多
香车、美人、别墅，世界五百强、福布斯排行榜，这都是他们奋斗的目标，然而想要获得越多，就意味着付出越多，休息时间、运动时间，甚至与家人相聚的时间都被用来工作，身体状况日益下降，心理压力过大，都对前列腺的健康不利。
2.会议多
私企老板、外企高管、学术精英等等成功男士经常开会，自然就避免不了久坐，甚至会憋尿，这种状况时间长了，就可能使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，增加前列腺肥大的状况，另外，还会让前列腺长期受压迫充血，易引发前列腺炎症。
3.应酬多
商场鏖战，酒桌谈判，男人的成功，都是从一步步的拼杀中走来，业务的扩大总是离不开大大小小的应酬。而前列腺是一个脆弱的、并且对酒精非常敏感的器官，血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越厉害。当压迫严重时，就会发生急性尿潴留、尿痛等症状。而烟酒不断，甚至还会造成男性生理功能障碍，引发不育症。
4. 开车多
现在越来越多的男人成为了私家车主，也习惯了以车代步，虽然出行方便了，但健康却受到了威胁。长期以车代步，会因久坐压迫、局部高温而导致排尿不适、局部疼痛、放射痛等症状的发生。
其实男人应平日做好前列腺的自我保健，才能有效地预防前列腺炎的发生。
前列腺炎的保健动作：
1.俯卧位，前额枕在双臂上，自然呼吸，双腿交替抬高，各重复10次。
2.取直立位，双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双触及双膝。吸气并上提肛门，坚持10秒后呼气并放松肌肉，复原，重复3到4次。
3.取坐位，置臀部于椅子前缘，双手伸直扶持座椅两侧，弯曲自然分开与肩同宽。缓缓吸气，挺胸挺腹并抬头，以臀部，由左向右旋转上体;然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上，然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上体，重复5至6次。
4.取仰卧位，两腿伸直，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时两臂保持伸直，以肩为轴向上向后抬至头上，然后呼气并将两臂收回，重复3到4次。
5.仰卧位，弯左腿，吸气时，用双手将左膝抱膝至胸前，呼气时还原，换右腿同样运动，各做5到10次。
温馨提醒：其实对于前列腺炎，是可以做到日常自我保健的。赤峰新协和医院提醒各位男性兄弟任何疾病都要做到及早发现、及早预防、及早治疗，到正规的医院治疗才是维护健康之根本。保护好男人的生命腺!如果您还有任何疑问及想要了解更多可咨询在线专家，我们的医生会在线为您的情况作出免费解答。同时我院全面 实行网络、电话预约服务，预约成功免专家挂号费、指定专家、优先就诊。后赤峰新协和医院祝广大男性“幸福健康，性福一生”!
- 关键字：
- 收藏本文到收藏夹 本文章地址：
上一篇：赤峰 如何保卫男性的生命“腺” 下一篇：赤峰新协和伤害前列腺的行为你不改就来不及了
