金华【养生】不可思议！小小香蕉竟然有5大功效
来源：金华男科医院 时间 ：2021-11-08 点击：次
【养生】不可思议！小小香蕉竟然有5大功效，但很多人都吃错了。
香蕉肉质软糯，香甜可口，价格实惠，一直是大家最喜爱的水果之一。众所周知，吃香蕉有助排便，能改善便秘，但很多人不知道，香蕉除此之外，还有五大功效。
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生晕乎乎、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。
而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。
胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。
因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减掉情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
早前中医里就有提到 “药食同源”的概念，这在香蕉上完全能体现出来，真没想到，一根小小的香蕉，竟能有这么好的防病治病之效。
但是，专家早前就有提到，挑选时一定要选择熟透的黄色香蕉，没熟透的香蕉还会加重便秘。另外，吃香蕉的最佳时间点，大家也一定不能忘记。
香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。
而对于上班族而言，香蕉的最佳食用时间分为两个：
下午4点：
早上10点：
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