赤峰【男士推荐】冬季男人补肾食谱！
来源：赤峰男科医院 时间 ：2021-01-08 点击：次
【男士推荐】冬季男人补肾食谱！
冬天到了，天气越来越冷，
朋友之间的聚餐随之增加，
与此同时，
男人的身体问题也紧随其后
此刻
男人就需要补肾了！
●材料：
芝麻、核桃、粳米
●做法：
先把芝麻洗净之后沥干，然后放入锅里爆香一下，炒到没有水分在研磨成粉；核桃自己去壳之后再碾碎，然后跟芝麻粉一起搅拌在一起。梗米洗净熬煮成粥，等熬煮到5分熟的时候再倒入芝麻核桃粉，接着在慢慢熬煮成粥。
●材料
乳鸽、党参、杜仲、北芪、老姜
●做法：
先把乳鸽用水溺死，再去毛去内脏后洗净。党参、杜仲、老姜跟北芪分别洗净切片，然后就放在乳鸽的肚子里面。把乳鸽放入炖盅里面，加入适量的清水，隔水炖煮差不多鸽肉烂掉即可放入调味料，这时候就可以吃肉喝汤了。
●材料：
海参、山药、枸杞、生姜
●做法：
先把海参泡水之后宰杀去内脏，山药去皮洗净之后切块，枸杞洗净，生姜洗净切片。往锅里倒入适量的清水，等煮沸了之后再倒入全部的材料慢慢的熬煮成粥即可。
●材料：
海蛎、豆腐、生姜、葱花
●做法：
先把海蛎洗净豆腐洗净，生姜洗净切丝。锅里倒入清水，煮沸后放入海蛎跟生姜，炖煮开了之后再倒入豆腐慢慢炖煮到材料熟透的时候，再放入葱花跟食盐，搅拌一下即可出锅了。
●材料：
猪腰、枸杞、鹿茸
●做法：
先把猪腰洗净之后对半切，然后去筋去膜之后洗净切片；锅里放入适量的生姜，放入猪腰翻炒1分钟之后捞起来，这样做是可以去腥味的。炖盅里面倒入适量的清水，把枸杞跟切片的鹿茸放入炖盅里面，隔水炖煮差不多2个小时即可。要吃的时候再加入适量的食盐跟鸡精搅拌一下即可。
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